Formation Continue CE

Dans un premier temps de travail, les stagiaires expérimenteront personnellement la sophrologie, de
manière à pouvoir par la suite mettre en pratique des bases simples et adaptées aux besoins d’une
classe en élémentaire ou secondaire.
Découverte des notions élémentaires de la sophrologie pour soi-même :
● La respiration
● L’écoute du corps
● Capacité de détente
● Concentration
● Lâcher prise
Notions théoriques sur le stress et les émotions pour l’enseignant:
● Gestion du stress
● Gestion des émotions
● Confiance et estime de soi
Réflexions concrètes en groupe pour faire émerger des exemples de stress ou émotions désagréables
vécus en classe.
Grâce au collectif, aux apports théoriques et pratiques de la formatrice, les stagiaires vont élaborer
des outils concrets à réinvestir pour eux même dans le cadre de leur fonction mais aussi et surtout
pour leurs élèves.